小孩子迟到，早退，上课没精神，容易多动，这些多和孩子的生活习惯有关，有些小生活习惯一旦不及时注意就会造成孩子养成坏的生活习惯。今天我们就从健康饮食的角度出发，向大家介绍不吃早餐对孩子有什么影响。
很多家长都以不知道吃什么、没时间、没胃口来应付自己和孩子的健康。其实，解决的方法很简单。平日早餐有粥、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐脑、面条、面包等等，再适当加点新鲜蔬菜、水果，增加维生素、纤维素的摄入，日积月累，身体会明显受益。
早餐主食不妨来个“香蕉面包”，就是把剥好的香蕉直接夹在面包里。香蕉含有丰富的维生素和矿物质，具有清热、解毒、生津、润肠的功效。这样既能吃到粮食，又能吃到水果，再配上其他的一些食物，既简单，营养素又丰富。
小编提示：现在很多孩子小小年纪就有着很重的老胃病，这个就是由于长期不健康的生活习惯造成的，这里面除了他们自身的原因之外，其实家长也得反思。我们常说身体是革命的本钱，身体不健康，那还让孩子怎么好好学习呢，所以家长一定在关心孩子成绩的同时也关心一下孩子的生活。
