对于孩子而言营养是非常重要的，中医儿科专家认为孩子成长的营养要求是很严格的，因为他们的身体真的是需要很多的营养才行呢，只有营养充足了身体才会更好的，另外教你十个办法使孩子免疫力更强的方法了。
1、营养素要全面
营养不良的孩子无论是在智力还是在身体健康上都会落后的，而宝宝的饮食结构直接决定了宝宝的营养水平。而医学上所讲的婴幼儿营养是指婴幼儿身体吸收和利用营养的过程。
婴幼儿在生长发育所吸取的营养素包含七大类：碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水。这些营养素必须是从食物中获取。因此，全面是营养好的第一原则。除母乳外，没有任何一种食物能提供幼儿所需的全部营养素。
2、食物种类要多样
现在很多孩子都有挑食、偏食等习惯的，这让很多的家长很头疼的，但是如果长期的挑食对于孩子的身体是很不好的。妈妈应该给宝宝选择食物的自由，造成孩子吃饭难的首要原因便是强迫孩子进食；与此同时，宝宝吃某一种食物的量多不重要，重要的是要吃多种多样的食物，这便是营养好的第二原则。在做食物的时候，妈妈可以变换不同的花样、不同的品种，因为只有多样的食物才能保障营养元素的多样化，也能使营养更加全面。
贴心小提示：妈妈需要有正确的喂养理念，把孩子看成是独立的人，不要以自己的饮食习惯而决定孩子健康饮食的需要。
3、营养比例均衡
如果孩子摄入的各种营养素比例不平衡，同样会影响宝宝的生长发育。营养好的另一个要点是营养均衡。不能是喜欢吃的食物就吃很多，不喜欢吃的就吃很少、甚至不吃，这些都是不好的饮食习惯。任何食物都不存在绝对的好及坏，再好的食物如果食用过量也会有危害，所以均衡的营养摄入是营养好的第三原则。
4、食物尽量新鲜
新鲜是每个人对饮食的一个很基本的要求，中医认为对于孩子来讲肠胃的保护是很重要的，新鲜的食物是必须的。婴幼儿应该少吃或者不吃垃圾食品、加工食品、合成食品、腌制食品、冰冻食品、反复融冻食品、剩饭剩菜等。吃天然新鲜的食物是营养好的第四原则。
5、健康基础上的美味
从健康和养生角度来讲，美味应该是少油、少盐、少糖、少调剂品，采用最大限度地保留食物本身的营养素和天然味道的烹调方法。宝宝的味蕾还非常娇嫩和敏感，不宜给宝宝过度“口味厚重”的食品，如麻辣烫、油炸甜饼、咸菜、奶油甜点、巧克力等食物，这些重味的食品如果吃多了，便会对天然清淡的健康食品而感到无味。因此，健康的美味是营养好的第五原则。
孩子的成长真的只有一次，做家长的要尽量的让孩子的童年快乐，孩子成长的营养要求要充分的满足才行，不要因为宠爱孩子而让他们任意的挑食哦。
