酸奶是很多人喜欢喝的一种饮品，酸酸甜甜，不仅利于消化，而且还可以帮助我们提高食欲，但是很多时候直接从冰箱里面取出的牛奶或者酸奶，太冷的话是不利于自己的肠胃健康的，那么下面我们就去看看如何制作营养酸奶？
制作步骤
1.先取一袋普通牛奶(250毫升)，倒进大碗当中，用微波炉把它加热到60 ℃。
2.把1小盒酸奶(100毫升)从冰箱里拿出来，直接倒入牛奶当中，迅速搅匀。这时候，热牛奶遇到冷酸奶，温度就会降下来，大约到40℃。这正是其中乳酸菌发酵的合适温度，所以菌不会大批死亡，而是会活化增殖。
3.如果喜欢喝乳酸菌饮料(那种活菌数特别高的饮料)，可以采取类似方法。不过，因为这种饮料中含有较多的酸，牛奶会因此形成凝聚的小团块，但这种现象并不会影响消化吸收，就像酸奶形成块是一样的道理。
营养分析
这种温热的“乳酸菌奶”，既有牛奶的营养，又保留了酸奶的活菌。最大的好处是，它喝起来温热可口，那些怕冷、容易腹泻的人都可以放心饮用。
由于市售酸奶中事先都加入了糖，所以这种乳酸菌奶有淡淡的甜味，大家更容易接受。假如自己想增加甜味，可以再加红糖调制，增强暖身效果。
也可以加点姜汁、橙皮油、玫瑰酱、桂花糖，做出风味迷人的浪漫效果。
面对一些比较冷的饮料，直接引用的话不利于肠胃健康，就可能会消灭到里面一些有利的物质，因此大家可以自己动手制作上面所介绍的酸奶，这样就不会担心酸奶中添加剂太多而影响到自己的健康饮食了。
