粗腿女性该怎么做才能迅速瘦腿?不少女生一直在为自己减不下来的粗腿而烦恼，虽然夏天已经过去，不过其实最考验腿部线条的却是紧身长裤，怎么样才能快速拥有一双令人羡慕的美腿呢?下面小编教你几招最快最有效的瘦腿方法，让你立马拥有一双令人羡慕的美腿。
瘦腿妙招1
1、这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。
瘦腿妙招2
2、注意饮食，最需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡(不咸，不油腻)最好是吃自己不会上瘾的食品。
无需太多，适量就好。但是也不要一味的少吃，低热量饮食会减慢代谢，特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅，心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦。
所以不要以为吃的少就一定会瘦，有时候胖了也不一定就是吃多了原因。每个人的身体都是复杂的。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的。当然健康饮食不是随心所欲吃喝。而是有选择有节制的吃。
瘦腿妙招3
3、冬天天气冷所以一定要让身体温暖，不要为了臭美而挨冻(这点我是有教训的)天气冷又穿的少，寒气会进入体内，也会使腿粗的。
特比注意脚踝处的保暖。如果感觉寒冷的话还可以再腿部的穴位(血海，三阴交，阴陵泉，肾俞等处贴上暖宝宝)让身体暖和和的，代谢自然就畅顺了。
还有回家可以用电吹风吹我上面提到的穴位，这些全部都是对瘦腿有用的穴位。
瘦腿妙招4
我这里提到的还泡半身浴给身体去角质。用去水肿的精油(天竺葵，姜，葡萄柚)按摩身体和腿部穴位(双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部)每天都按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份。
这个方法对瘦腿很管用的。在我身上的效果甚至比踢腿都管用。mm如果泡半身浴不方便，那么每天晚上用脚盆泡泡脚也好。
修长的美腿和挺翘的臀部，是每一个女人都希望拥有的，但是因为现代生活的原因，很多女性都没办法去运动去保持这样的完美身材，所以即使再忙，也应该抽出一点时间来减肥瘦腿，不要等到形成了大象腿才来亡羊补牢。
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