有的女人一看就是水灵，面色红润，整个精神都不一样，可能有的人会说人家吃的好，自然就成这样了，其实我们都走到一个误区，吃多不一定就能得到健康，其女人的身体面貌和女人的血气有关。女子本是用血气养成的精灵。要不然怎么都把美人称为“红颜”，可见血液对女性的好处，女人在补血过程中的误区让你明白怎样才能做到正确补血。
女人在补血过程中的误区
在我们日常生活中，大部分女性都都有贫血或者是轻微贫血的症状，只是程度上的问题，一听说贫血或者缺血影响样貌，所以决定大量补血，可是女性对如何正确补血并不太了解，因此容易陷入误区比如：
在很早的时候老一辈人就说喝红糖水补血，女人来月经或者孕育小宝宝了，大人都会买些红糖来补充身体。专家表示，红糖并没有我们说的那些作用，比哪“益气养血”、“促进子宫收缩，使身体康复的快”等神奇功效，那是因为红糖里面并没有补血的成分，红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
有的人根据医生的提示在贫血的时候补血，服用一段时间后觉得补的差不多了，感觉恢复的挺好，就开始停服铁剂。这种做法就是错误的。这会造成贫血情况再次出现的后果。为了不反复出现这种状况，我们应该在稳定后，再继续服用几周的时间，让身体内有足够的营养。
有的人会认为常吃鸡蛋喝奶对补血有好处，但是我们不知道虽然牛奶里的营养丰富，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。所以我们常认为补血的好东西其实并未起到真正的效果，让我们一次次的陷入补血的误区
我们女人要想补血补的最快最适合又最常见的就是黑豆，如果用它煮乌骨鸡那营养决对是上乘的。还有女性在减肥时可能经常吃胡萝卜其实胡萝卜里面含大量维生素B、c具有补血功效.女人做想补气血一定要选择食物里面含维生素和铁多的，这样才能让铁吃收的好，才能达到效果。
我们应该多吃蔬菜水果对补铁有好处。蔬菜水果里面含的有机酸可以增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收，生活中很多补血的食材，只在于能不能发现，女人养颜就是这么简单，补血气，全身血气通畅，你的红颜就会显露出来。
