种种饮食误区让男人们的身体素质每况愈下，各种病症也找上门来。现在社会男人的压力来自多方面的因素造成，如：家庭的负担、工作压力、经济压力等...所以往往不重视健康饮食，有的男人可能选择会暴饮暴食来缓解压力。下面来看看男人饮食误区有哪些？
男人喝酒多半是为了应酬
谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。”无论喝酒的由头是什么，据专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒
这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖。
睡前不吃东西
显然，这是女人为了减肥给自己定的规矩。如果刚吃饱就睡，脂肪容易囤积在体内，体重也就与日俱增了。也许很多人认为，女人更容易在睡前。边看电视边吃零食，但中国男人和女人在零食的选择上有所差异。女人更喜欢水果、酸奶等低热量零食;男人则喜欢高油脂的食物，如油炸食品、肉、方便面等。结果，同样吃夜宵，男性摄取的热量当然高于女性。
一顿饭只吃八成饱
女人的自控能力比男人强得多，一顿饭吃到八成饱就能放下餐具。我国2002年膳食调查的结果证明，中青年人中，女性肥胖率明显低于男性。造成体重差异的主要原因，很可能是女性比较注意控制饮食。
以上就是小编为男人们收集的几个饮食误区。所以，男人应学会清淡饮食，合理搭配，要把身心健康摆在首位。男人是家里的顶梁柱，女性朋友们要关爱男人们的健康饮食，关爱身边的男人就是关爱自己!
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