儿童肥胖已经成为了一个严重的社会问题，得到了社会各界的广泛关注。儿童肥胖之所以会成为一种普遍现象，与人们饮食结构的改变有着极大的关系。很多儿童都不好好吃饭，反而喜欢去吃肯德基、麦当劳等垃圾食品。今日，小编就为大家推荐两款儿童减肥食谱，帮助儿童解决肥胖问题。
儿童减肥营养餐 干贝烧冬瓜
配料：冬瓜500克，水发干贝50克，葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。
制法：冬瓜去皮，洗净，切长条，用沸水氽后捞出，沥干。锅内放油烧至6成热时，下葱段、姜片炝锅，拣出，放入干贝煸炒，放汤烧沸，改用小火烧5分钟，放入冬瓜块烧熟，改旺火，放精盐、味精、料酒调味，用湿淀粉勾芡，翻炒均匀，出锅装盘。
功能：利湿清热，生津降脂。本膳用冬瓜，有丰富的维生素C、维生素B1及多种微量元素，能和五脏、涤肠胃、利尿消肿;干贝，含多种微量元素、蛋白质。故本膳能利湿降脂。
儿童减肥营养餐 素炒大白菜
配料：大白菜250克，胡萝卜丝10克，植物油、精盐、味精、姜丝各适量。
制法：将大白菜洗净，切成5厘米方块，待油锅烧热后，放入姜丝略煸炒，随即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡萝卜丝、盐，再略炒一会儿至熟，加少许味精调和，即可装盘上桌。
功能：清热利膈，减肥化浊。本膳用大白菜，含食物纤维及大量水分，能促进胃肠蠕动;胡萝卜，含胡萝卜素、维生素C、维生素A等，能下气和中，合而可利膈降浊。
上文中的为大家推荐的两款食谱虽然有助于儿童减肥，但单靠这两款食谱是无法真正解决儿童肥胖问题的。要想解决儿童肥胖问题，还是需要大家都树立起健康饮食的观念，让儿童吃得健康，避免再食用那些洋快餐!
