现在到了春季，度过了难熬的冬季很多新妈妈争先把自己的宝宝带出去晒晒太阳，因为大家都知道晒太阳不仅能够补钙，而且还能增强宝宝的体质，提高宝宝的免疫力。可是宝宝因为身体素质相较大人而言是比较弱的，所以并不能长时间的晒太阳，所以从儿童保健的角度给各位妈妈说说该如何正确的让宝宝晒太阳。
春季如何正确的让宝宝晒太阳
一、Where——哪里晒?
宝宝可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳。去公园环境较好，空气质量也高，对宝宝身体健康也有好处。
二、When——几时晒?
为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。如果宝宝月龄较小，可以打开窗户或者在平台上接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了阳光的功效。
在时间的选择上，以目前的天气情况看，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
三、Who——谁能晒?
首先是对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率;其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。
四、How——怎么晒?
部分妈妈怕宝宝感冒，给宝宝戴着帽子、手套和口罩，但这样晒太阳是很难达到吸收营养成分的目的。给宝宝晒太阳要根据当时的气温条件，在保证宝宝缓和的前提下，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
五、AFTER——晒完后怎么办?
晒太阳时不宜空腹，晒后最好不要给宝宝洗澡。
洗澡会将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，降低了钙吸收的作用。晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈妈应及时给宝宝补充水分。
所以各位家长在带宝宝外出晒太阳的时候尽量避免选择在中午的时候出门，因为那时的阳光中的紫外线是最强的，对宝宝的皮肤会造成伤害，而且也要看看自己的宝宝是不是对花粉等植物过敏，一定要注意，并且不要怕宝宝感冒而给宝宝穿的过多，尽量让宝宝的皮肤受到太阳的照射，这样才能起到让宝宝健康晒太阳的效果。
