女性哪些习惯不利于乳房健康

　　女性朋友拥有良好的生活习惯，便会远离乳房疾病。你知道哪些习惯不利于乳房健康吗?激素的分泌，情绪的好坏，高脂的食物等众多因素都会影响乳房的健康。据有关统计在我国乳腺发病率呈上升趋势。爱护自己的乳房，从生活的方方面面加以注意和呵护，保护乳房的健康。

　　女性哪些习惯不利于乳房健康

　　坏情绪易患乳腺疾病

　　不少时候，我们总会发现身边的女性朋友大发脾气，要不然就是情绪低落，还有的就是心情烦躁，不耐烦的模样。女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情，深呼吸，听音乐或者找人倾诉，都可以使不良情绪化解，避免在体内郁积，成为诱发乳腺疾病的隐忧。

　　单身不利乳房健康

　　统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍，丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。首先，和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过受孕激素控制，不会出现乳腺增生。

　　保护乳房少吃高脂食物

　　由于高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。此外，高脂饮食易导致肥胖，而肥胖与乳腺癌密切相关，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，会对乳腺组织产生刺激，久而久之，易引起乳腺病。

　　健康的乳房可以让您远离乳腺疾病，想要拥有健康的乳房首先应该有良好的生活习惯。看完上述小编简单的介绍，你都知道女性有哪些习惯不利于乳房健康了吗?小编介绍的不多，保护乳房健康要定期到医院检查，希望您每天都保持愉悦的心情!