从美容护肤的角度考虑，控制饮食，是你减肥瘦身的重要问题之一。如果你饮食搭配不合理，就会让你有肥胖危险。今天，小编我就为你介绍一些，日本风靡的瘦身妙招，那就是早晨咖喱减肥法了。
1、早晨咖喱减肥法
日本医科大学教授也推崇，不少女艺人也纷纷尝试的早晨咖喱减肥法，只要早上起来以咖喱为早餐，咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陈代谢，而午餐与晚餐则比较随意，吃个8分饱就OK，满足吃货的你，又不需要过分节制食欲!
2、昆布丝减肥法
在饭前半小时内，先吃点昆布丝，水煮或是冷盘沙拉都OK，丰富的膳食纤维能帮你吸脂，在饭后抑制体内对多余脂质的吸收，同时带来饱腹感，有效控制食欲。
另外，昆布丝中含有大量的碘质，注意不要摄入过量，只要饭前吃一点点就能充分发挥其减肥功效哦!
3、红酒酸奶减肥法
其实钙质不足也是导致易胖体质的原因之一，从红酒酸奶中摄入花青素就能有效缓解缺钙问题。200克的酸奶与60毫升的红酒混合，制成餐前甜品，特别是晚餐前吃1杯，每天1次，能有效防止饮食过度，控制食欲。
今天为大家介绍的减肥法，在日常非常风靡，如果你也感兴趣的话，不妨来试一试。当然，每个人的肥胖状况不同，适合使用的减肥法也有区别，因此，根据你的肥胖状况，选择适合自己的减肥法，这样才能让你吃出苗条来。
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