每个女人都希望自己的身材苗条，其实男人也是一样，男人减肥的也非常多，因为肥胖会让男人的身体变的非常的不健康，高血压，高血脂，都和男人的肥胖有关系，所以男人减肥不光是想让自己的身材变好，而是让自己的身体更健康，那么我们就应该远离那些影响我们身材的食物，生活中影响身材的食物有什么呢?
很多的上班族都对方便面比较眷恋，但是我们要远离它，因为他是影响身材的食物之一。方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。
女人和孩子都非常的喜欢薯条，但是它能影响我们的身材，我们还是远离他，薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。
薯条是一种油炸食品，但是我们要知道油炸食品对我们身体的影响是非常大的，油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
影响身材的食物还有西点，现实生活中有很多的男人对西点比较眷恋，但是我们要知道西点里面含有的热量比较高，含热量比较高的食物对我们身材的影响是非常大的，很多的人都因为减肥而绝食，但是我们知道减肥不是减掉食量而是减掉热量。
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