每一个男人都很在意自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，很多男人都害怕疾病，但是我们可以通过滋补调养来提高自己的免疫力，那么你们知道提高免疫力的食物有什么吗?
提高免疫力的食物有很多，豆豉就是其中的一种，豆豉是用豆酱制作的一种豆制品，比豆腐更具肉的味道和纹理，更是含有两倍的蛋白质。建议购买有机大豆制品或者带有非转基因标识的品牌。转基因产品可能引发过敏、炎症，甚至增加癌症的风险，它们可能还打过农药。
男人喝红酒也会提高自己的免疫力，红酒同开心果一样，只是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。研究发现，每天两杯红酒，与杜松子酒或者不含酒精红酒相比，四周后肠道菌群中有益菌的数量会明显增加。红酒中的多酚类，强大的抗氧化剂，以及酒精可能是其中的原因所在。
生活中提高免疫力的食物有很多，疾病其实并不可怕，我们只要提高了自己的免疫力就会打倒疾病，给男人的身体健康做出了坚固的底子，所以男人一定要让自己的饮食健康，珍惜这个滋补调养的机会。
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