当一个人年龄逐渐增大的时候，周围也会在不知不觉中爬上大家的眉 梢，然后逐渐蔓延到其他的地方，而面部出现的皱纹是大家最为担心的，那 到底面部皱纹怎么办呢。一个人的面部形象就是一个人的门面，也是人自信 的源泉，因此对于这一点，不管是哪个年龄段的爱美者都希望可以找到解决 的方法得到细化皱纹的效果。
水
水是生命的源泉，天然的美容保湿剂。晨起、睡前必饮一杯水，饮水 不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。
蘑菇
菌类食品的营养价值是很高的，营养丰富、进步免疫力、减肥，蘑菇 中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也 不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆 固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
猪皮
胶原蛋白是人体非常需要的，猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分 子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原 蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满， 平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性 和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种 有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，也可有效地阻止褐 色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。
西红柿
在现在生活中，西红柿的的营养价值也受到了很多人的认可，帮助身 体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。番茄红素，抵抗衰老，增强免 疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉 着。
鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的 弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑 。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑 减退或消失。
菠菜
大力水手喜欢菠菜，当然菠菜的营养价值也是极高的，抗衰老菠菜提 取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。中国民间以菠 菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱 纹及色素斑，保持皮肤光洁。
如果您在发愁面部皱纹怎么办，那么不妨从生活中来进行改善，而上 述就可以帮助大家起到不错的效果，营养价值也很高，大家可以让其自己的 生活中施行起来。
