大家都知道西瓜含有的水分极高,是夏季消暑的必备水果。而且它还含有非常丰富的维生素、果胶、蛋白质和果纤维等微量元素。大家平常吃西瓜的时候一般都是吃香沙可口又多汁的果肉,对西瓜皮都是很嫌弃的丢到垃圾筒里。可是你知不知道,西瓜皮可是非常好的瘦腿良方哦。食用西瓜皮是瘦腿的最快方法,它可以快速解决下身水肿等局部减肥问题。一起来了解一下这个瘦腿的最快方法吧!
水果搭配好了,就是一个很好的瘦身食物。小小的西瓜就能帮你健康减肥。现在就来和小编看看怎么搭配吃的才最好。西瓜性甘味寒,能解暑热,并具利尿、发汗的功效,也是补充水分最好的选择。不过,西瓜吃多了,容易引发肠胃炎、腹泻等毛病,仍应酌量食用。不过,西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗效果,尤其西瓜皮白色部分的瓤,有一个雅丽的名字叫“翠衣”,具有比西瓜肉更佳的利尿作用,虽然糖分较少、味道较淡、纤维较粗硬,但能够用于调节肾炎、黄疽性水肿、糖尿病等,可是却经常被丢弃不吃,实在可惜。
正因为翠衣具有良好的利水作用,对于水肿型肥胖的患者来说,是极佳的瘦身食材,再加上翠衣并不像西瓜肉含有较高量的糖分,热量较西瓜肉来得低,对于下半身因为循环不良而造成的水肿,有利水消肿的功能,食用翠衣,能够帮助水水肉肉的腿部,慢慢变得匀称有致。
属于强碱性食物的梅子不但能够杀死细菌、促进肠道蠕动及胃的消化机能,还能中和体内累积的毒素,对于下半身肥胖的人而言,是一道极佳的料理。
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梅汁翠衣
准备食材:
西瓜半斤,苹果汁2大匙,柳丁1个(榨汁),柠檬半个(榨汁),纯米醂3大匙,果糖2大匙,桂花酱1小匙,甘甜梅2粒。
烹调方法
1.将西瓜的红肉切除,红肉不必完全去除,留下少许的红色,可以让成品色泽更漂亮。
2.切去西瓜的绿色硬皮。
3.将西瓜皮切成长5公分、厚0.2公分的薄片。
4.将切好的西瓜皮放入滚水汆烫约半分钟,待西瓜皮由白色渐渐变成淡绿色即可捞出沥干,用冰水浸泡后沥干水分,备用。
5.将甘甜梅先用开水泡软,再加入柠檬汁、苹果汁、纯米醂、果糖、桂花酱混合均均成酱汁,加进冰透的西瓜皮,再冷藏腌渍五小时后,即可食用。
没想到小小西瓜皮,作用真不少。不但可以用药,还是瘦腿的好东西。看来吃西瓜皮的确是瘦腿的最快方法呢,现在下身肥大的女生们的福音来了。刚好夏至未至的时节,西瓜刚好盛行,大家赶快买个西瓜来,用西瓜皮保养一下身材吧!
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