中医发现,办公室里的健康隐患有不少,白领的健康会面临诸多威胁。因此,对于白领来说,了解和掌握一些办公室里的家庭调护法,还是很有必要的。接下来,小编我就为你盘点一些,养护白领健康的小东西。
保湿水护肤
在办公桌旁准备一瓶小容量的保湿喷雾,感觉肌肤紧绷时就喷一下,能达到不错的舒缓及镇定效果。北方MM还可以准备一台加湿器,补足空气中的水分。
茶杯要带盖
在办公室,不少人爱用无盖的马克杯或玻璃杯喝水,觉得这样更方便。殊不知,这种杯子受电脑静电的影响,会吸附更多的灰尘,甚至细菌、病菌,最好的办法就是给杯子配个盖。杯子最好不要靠近电脑等电器,这样不仅能避免吸附悬浮灰尘,也能避免意外打翻水杯。
绿植放到位
绿色植物能释放负离子,调节电脑附近失衡的正负离子群,防止因植物神经失调而出现忧郁等不良情绪。此外,绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量,同时吸收空气中的废气。吊兰、白掌、文竹、绿萝等净化空气效果都不错。老鹳草、石竹还能增强记忆、调节情绪。
羊绒毯保暖
后背是膀胱经的走向,为膀胱经保温等于为免疫力加分。如果你常感疲劳,请一定用羊毛毯盖住大腿,它能帮你维持能量,提高精力。羊绒是介于羊皮与粗毛之间的一层薄绒,更能帮你维持体温。
喷壶防静电
电脑显示屏表面存在大量静电,吸附了较多灰尘,并且容易转移到干燥的皮肤上。对着电脑附近的办公台面喷喷水,既可拯救干燥的皮肤,还能清醒大脑、缓解疲劳。
靠垫护脊椎
借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松,可以有效预防和治疗腰部酸痛。测试发现,使用靠垫还能放松颈部肌肉,有助于预防和治疗颈椎病。
今天介绍的养生小工具,都很适合白领在办公室里来使用。如果你对这些养生秘方感兴趣,那就赶紧来试一试吧。办公室里空气不流通、电脑辐射多,这些问题都会给白领健康造成困扰,因此,你要多注意这方面的养生保健。
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