昼夜温差大，天气环境干燥是寒露时节最显著的特点，那么寒露时节的注意事项有哪些呢?秋季养生的重点就是保湿，面对干燥的环境，除了及时的补充水分之外，还要注意调试一些生活中的习惯，更好的保证身体的健康，让我们具体了解一下吧。
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寒露时节的注意事项
从中医角度上讲，这节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。在此时期人们的汗液蒸发较快，因而常会出现皮肤干燥，皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至毛发脱落和大便秘结等现象，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
精神调养也不容忽视。气候渐冷，日照减少，风起叶落，人们心中难免引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等具有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
寒露时节的注意事项有哪些?除了上文中介绍的几点，还要提醒您：由于天气逐渐变冷的关系，睡眠事要更注意保暖，以防止睡眠时引发血流速度变慢，形成血栓。因此，建议大家提早换上较厚的被褥御寒防病。
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