有很多粗心的女人往往会不注意月经来之前的症状，导致自己手忙脚乱，经常出丑，这都是女人太过粗心的表现，因此经期前的注意事项也是很重要的，这些症状还可以使女人检查出自己是否患有月经不调等疾病，所以大家一定不要忽视经期前的征兆。
经期前的注意事项有什么呢?对于来月经的次数多的女人来说，她们一定也会感到在来月经的时候肚子总是发胀的感觉，想要知道得更多就接着看吧。
经期前你该注意：
1、经期前有些人会出现下腹部或下肢浮肿的现象，这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成的也可以或是干脆吃八宝粥也不错。
2、若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。
3、有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。
4、可以补充维生素B群、尤其是维生素B6、镁、锌对於经期前与经期的不适有缓解的作用。
以上就是经期前的注意事项，女人的月经来潮之前，其实都给女人早就有了警示，只是大家往往对这么微乎其微的症状忽略罢了，虽然月经期间需要大家放松心情，对月经的到来就应该既来之则安之的对待，但是大家也应该粗中有细呀。
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