民谚“秋瓜坏肚”意思是说如果立秋后还继续生食大量瓜类水果就很容易引发胃肠道疾病，所说入秋以后需要调整饮食习惯，不然肠道疾病就会找到你的，那么秋季生吃水果有什么危害呢?
夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。入秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌，吃过量瓜果小心尿路结石。
秋季生吃水果有什么危害
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些事物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。
可见入秋之后，人们需要注意的事项有很多，饮食是首先需要注意的，秋季生吃瓜果的危害很大，不仅会引起肠道疾病，还有可能出现腹泻等症状，另外，秋季运动也要注意衣物的增减，避免感冒侵袭。
