现在很多的白领都是崇尚骨感美的，如果在意过的人都会发现白领们都想自己再瘦一点，其实本身已经是偏瘦的体形了，主要是以瘦为美的观念在作怪了，盲目减肥的危害很多的，白领保健需要注意的一点就是不要盲目减肥。
一、盲目减肥伤骨
“以胖为美”的年代真的是一去不复返了，很多人还说微胖是最好的身材其实是自欺欺人的，现在很多女人都是崇尚骨感美的，所以总是把减肥工作做的非常到位，在选秀、个人SHOW盛行的年代，以瘦为美，实在根深蒂固。专家指出，趋从于这种审美观，盲目减肥是引发骨质疏松原因之一。
二、瞎减肥阻碍钙吸收
模特要求纤细高挑，一旦盲目减肥，更易造成内分泌紊乱，影响钙吸收。大家都指导，钙是构建骨质的 重要成分，缺乏钙妨碍骨构建而造成骨质疏松。现在国内外都有超级名模选秀节目，吸引不少年轻人，怀抱明星梦的女性为此节食，造成骨质疏松年轻化这也是原因之一。
三、药物减肥致肾衰竭
如果吃对了减肥药见效是比较快的，但是减肥药对于身体的危害也是比较大的，因为是药三分毒的说法真的是真理了。在吃减肥药的同时肾脏和肝脏都会受到影响的，所以最好不要长期依赖药物减肥。专家对 人们盲目服用减肥药的现状感到担忧。
四、节食减肥致心脏衰竭
节食减肥是女人的最爱，因为不用运动流汗，是懒人们喜欢的，但是节食减肥十分危险，因为合成脂肪的脂肪酸是人体功能运作 不可或缺的一种元素，拒绝摄入脂肪，无异于阻断了人体内部正常代谢的一个环节。由于破坏了人体新陈代谢的规律，身体会一直处于亚健康状态。
五、反复减肥可能伤害免疫系统
反复减肥又恢复体重，有可能会伤害妇女的免疫系统。长期保持同样的体重对妇女的免疫力有正面的影响。肥胖对于身体的保健是不利的，容易患上高血压还有高血脂等疾病，但是也万万不可湖旁忽瘦的，最好是长久的保持身材。研究表明那些体重多年保持稳定的妇女比体重经常变动的妇女，有更高水平的自然杀伤细胞活动。体重减轻超过5次的妇女自然杀伤细胞活动差不多降低了三分之一。
盲目减肥的危害真的是不少，如果想要身体健康就最好不要做伤害自己身体的事情，所以白领们以身体健康为前提的减肥方法才是最好的。
