在四季养生中，不同季节里的养生秘方都有区别，例如夏季人们就喜欢用喝凉茶来保健身体。中医提示，凉茶的种类有很多，我们在喝凉茶养生之前，有一些禁忌知识是需要你掌握的。
广告蒙蔽消费者对凉茶药性的认识
夏天天气炎热，正是凉茶销售的旺季，各大凉茶企业鼓足了劲“吆喝”。竞争激励的凉茶行业，谁也不甘示弱。打开电视，凉茶广告随处可见。在打广告方面，两大凉茶企业加多宝王老吉都不惜血本。加多宝甚至无畏涉嫌虚假广告，为其产品做宣传。在加多宝和王老吉的广告战中，我们可以看到，广告对于凉茶饮料销售有多重要。
然而，广告只告诉消费者凉茶能够降火，却没有说明它并非适合所有人群饮用。“金银花、夏枯草，都是带寒性的药材，有一定的不适宜人群，甘草也是同样的。”江西中医药研究院院长告诉记者，少量食用这些药材，对身体并不会造成影响，“但是不能过量食用，否则便会给不适用人群带来危害。” 凉茶有适应症平常需慎饮
“所有中药都有适应症，实火症状如口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、爱发火等的人，才可以喝些凉茶。”专家在接受记者采访时说。上火了喝凉茶，对症下药，药到病除。但如果在人体原本健康的情况下，喝凉茶有什么样的后果呢?就此问题，记者查阅了资料，采访了有关专家。
早在2009年，消费者和媒体就对当时已经很畅销的王老吉凉茶产生质疑，甚至有人由于喝了凉茶造成身体不适将凉茶企业告上法庭。中国疾控中心营养与食品安全所常务副所长严卫星在违法滥用食品添加剂专项整治工作情况发布会上表示，王老吉凉茶中部分成分和原料不包括在卫生部公布的允许食用中药材名单之列。据了解，尤其是“夏枯草”会造成胃寒的人病情加重，而在卫生部公布的87种允许食用的药材名单中没有夏枯草。
当时还是王老吉的加多宝方面回应称，“夏枯草”不属于《食品卫生法》明令禁止添加的“药物”范围，因为“药材”只是“药物”的原材料。据其表示，“夏枯草”作为传统的食品原料，长期以来一直被我国岭南地区作为凉茶或煲汤的配料，有些菜品还专门以“夏枯草”为配料制成。
专家指出，“加多宝和王老吉的成份药材中多是寒性药材，南方气候温暖，尤其是夏天比较炎热，适量喝点凉茶可以避暑热，有利于保持身体健康。在北方，冬天寒冷，身体积聚了很多寒气，需要夏天的炎热来散发，但现在大多数时候人们都躲在空调房里，加重了身体里面的寒气，尤其不宜多喝凉茶。苦寒伤脾胃，对于脾胃虚寒的人，无论是身处南方还是北方，都不宜喝凉茶。尤其是儿童正处于生长发育期，五脏六腑都比较娇嫩，容易受寒凉侵害，导致腹痛、腹泻等，尽量不要喝凉茶。此外，处在经期的女性最好不喝。”
上文就是我们在喝凉茶之前，需要去了解的养生知识了。专家提示，喝凉茶虽然有保健功效，却不一定适合所有人来喝。如果你体质比较虚，而凉茶多数寒性的，那你就不太适合喝了。
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