中医专家认为，在不同年龄段，我们需要不同种类的养生保健法，例如，对于中年人来说，在养生保健的时候，需要先来注意补肺的问题。究竟，为什么中年人要先来补肺呢?下文做了具体介绍。
肺气虚
主要表现为气短乏力，倦口少言，自汗畏风，面色无华，咳嗽痰白清稀，舌淡苔薄白，脉弱无力。“损其肺者益其气”，是肺气虚的防治原则。补肺气的药物有人参、蛤蚧、黄芪、党参、太子参、胡桃，以及人参蜂王浆、参芪蜂王浆、人参蛤蚧精等，均可适当选用。
肺阴虚
主要表现为体瘦无力或痰中带血丝，潮热盗汗，口舌干燥，面色潮红，舌红少苔，脉细弱无力。治宜养阴润肺，常用药物有银耳、百合、沙参、麦冬、阿胶、玉竹、虫草滋肺露、百合蜜汁、龟龄膏、中华鳖精等。
“肺气健旺，则五脏之气皆旺，精自生而形自盛。”研究证明，补肺气、养肺阴的药物，均具有提高人体免疫功能，促进新陈代谢和脏体功能的作用。故中年人保健应先补肺，才能促进健康，延年益寿。
补肺的方法有很多，中医认为，根据食物性味，你会发现，有一些健康的食材，对于补肺养肺来说效果不错，你可以来试一试。为了更好的保护肺的健康，在日常生活中，你要戒烟、养成良好的生活方式才行。
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