作为中医体质之一，中医发现很多女性都有阴虚体质的问题。那么，针对阴虚体质，我们该如何调理和改善呢?中医专家发现有四种中药材，对调理阴虚体质有大帮助。下文做了详细介绍。
阴虚体质的症状
阴虚体质表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。
阴虚之人进补首选：
1、铁皮枫斗
味淡微甘，生津而不寒凉，有生津益胃，养阴清热除烦的功能，具有补益脾胃、生津利胆，降血糖、清虚热、抑制肿瘤的功效。
2、龟甲
滋阴，养血。用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，腰膝酸软，血虚萎黄。
3、燕窝
养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。
4、西洋参
补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。
阴虚食疗方
荷叶、杞子蒸水鱼
材料：鲜荷叶一大块(足以覆盖整个碟或蒸笼)，杞子30g，水鱼一隻约500g，油、盐适量(三至四人分量)。
做法：将水鱼屠宰、清洗、切件后放在覆盖?碟或蒸笼盛的鲜荷叶面。清洗后的枸杞子散放在切件的水鱼上，蒸约45-60分钟至熟透。
配搭药材：
可加进淮山，切粒的大枣、云耳、冬菇丝等加强味觉享受，或转换食材，以水鸭替代水鱼，其主要食疗效果不变。
材料疗效：
荷叶──清热、散暑、利湿，近代更发现有清脂、降血压功效
杞子──清肝、明目、止渴、祛除头晕目眩
水鱼(鳖甲)─滋阴潜阳，清虚热，除虚汗
功效：此菜肴改善“阴虚体质”容易引发的虚熬、盗汗、眼乾、视物模糊的症状。
上文就是关于阴虚体质的介绍了。如果你也有阴虚体质的问题，那就可以来试一试这些中药材。专家提示，不良体质会给你的健康造成困扰，因此，如果你的体质不好，就要记得及时调理和改善。
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