自制小零食 美味又健康

  想要吃零食,最担心被骂,害怕发胖,不知道是否利于健康饮食,这么多困扰让你对零食望而却步。不用担心,小编今天就教给大家一个饮食之道——怎样自制小零食,这样既美味又健康。首先就是自制山楂。

  1 【山楂糖雪球】

  原料:山楂100克冰糖或白糖50克 凉白开50毫升 白醋1/2汤匙

  做法:

  1.山楂100克用清水洗净,控干水分。用小刀把山楂果蒂摘掉和另一端的凹陷处杂质挖干净。

  2.锅内放入冰糖或白糖50克,倒入50ML凉白开。

  3.开中火熬制,一边用铲子搅拌融化的冰糖汁水(提示:熬煮糖水时要用铲子不停搅拌,以免糖汁糊锅,影响口感)。

  4.熬煮至冰糖或白糖全部融化,水分蒸发,锅里出现细小的白气泡,淋入1/2汤匙白醋,淋入白醋可以使糖汁快速出现结晶现象,也可中和白糖的甜味。

  5.用铲子把白醋和冰糖汁搅拌均匀,倒入处理干的山楂,立即关火,并用铲子快速搅拌,千万不要开火搅拌,山楂会破碎不成形。使山楂表面均匀的被糖汁包裹,继续搅拌。

  6.随着糖汁温度的降低,包裹在山楂表面的糖汁开始出现白色结晶现象,直到糖汁温度冷却,白色结晶就会越明显。

  2 【山楂卤凤爪】

  主料:鸡爪、山楂、生姜、大葱

  调料:生抽、老抽、鸡精、白糖做法:

  1.买来的鸡爪再彻底冲洗一遍;.不要忘了给鸡爪去指甲啊哈哈!

  2.山楂洗干净去除里面的籽。

  3.水烧开后放入鸡爪焯水,大概半分钟就可以了。

  4.热锅后放几滴油就可以了,放入切好的生姜和大葱煸炒出香味后放入鸡爪炒一小会儿然后加水。

  5.加料酒放入适量的生抽和老抽,先大火烧开后改中火焖煮10分钟。

  6.十分种后放入山楂。放一小勺白糖,继续中火焖煮10分钟。

  7.加鸡精就可以出锅了啊!

  色泽美观的山楂吃起来时难免会有点酸甜可口,看到外面卖的山楂球垂涎欲滴,却不敢买,怕不卫生,可是又在想这是怎么做的呢?今天小编是不是就帮你解决了这个难题,让你在家也能自制小零食,同时,山楂也能用来酿酒哦,在夏季饮用不仅口感很好,而且甚为滋补哦,大家不妨试试吧。

2024-10-20 02:13:11

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