对办公族来说，会影响他们健康的最大隐患，就要算是职业病了。中医提示，职业病的种类有不少，会给办公族的健康带来大问题。那么，有什么方法可以预防职业病发生?中医预防疾病的专家做了专业解读。
不吃早餐易患胆结石
患了胆结石除要严格限制脂肪、胆固醇高的食物之外，可给予少量的牛奶、猪瘦肉、深海鱼、鸡蛋白、豆浆等优质蛋白质食物用来修补破坏的组织，并改掉嗜吃甜食的坏习惯，高糖饮食是诱发胆结石的重要原因。多摄取一些富含维生素A、C、E的食物，少量多餐、多喝水，忌暴饮暴食。建议睡前喝一杯奶，可以有效地防止由于胆汁的浓缩而引起的胆结石。
多喝水不得肾结石
一旦患了肾结石，就要把草酸从您的食谱中剔除出去：让各种干燥过的豆类、巧克力、茶、啤酒、草莓等食物统统远离您的餐桌。尽量避开猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等高蛋白食物。少吃精制甜点，多吃复合碳水化合物的食物。增加牛奶和奶制品等天然含钙的食物，并保证每天喝8-10杯的水以冲洗肾脏，使每天的尿量达到2000毫升以上。
摄入维生素防静脉曲张
保持血管壁的弹性是防治静脉曲张的首要前提，含维生素C丰富的食物能够帮助制造胶原质和弹性蛋白，对于保持静脉强度，使之更有弹性至关重要。维生素E有助于保持血液通畅，防止血栓的形成。同时，要改掉“口重”的饮食习惯，低盐饮食，生活中注意摄取大量的新鲜蔬菜、水果、整粒的谷物，保证B族维生素、多纤维素、钾、镁、铜和钙的摄入，注意减肥。
多吃新鲜蔬果保养好嗓子
除了多饮水之外，要多进食一些清淡、偏凉的、易消化、滋阴的食物(如新鲜蔬菜、水果)，忌油腻、烟酒、辛辣刺激物。平时常常喝绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥。还可以用乌梅、甘草、沙参、麦冬、桔梗、玄参各50克，捣碎混匀，每日以沸水冲饮，有助于保养咽部。
上文介绍的健康饮食方，对预防职业病都会有大帮助。中医提示，无论你是否有职业病的困扰，今天介绍的饮食方法，都能让你积极防治职业病的发生，打造更健康的身体体质，赶紧来试试这些健康饮食法吧。
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