水果沙拉做法简单,营养价值丰富,很多食客都很喜欢吃。从健康饮食的角度考虑,水果沙拉里含有多种水果,是非常棒的美容大餐。你知道,水果沙拉的做法都有哪些吗?其实,制作水果沙拉的做法非常简单,下文就给你介绍了几款。
一 新式水果沙拉
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食材的准备:
适量的香蕉、适量的苹果、适量的火龙果、适量的小番茄、椰粉2勺、花生50克、
新式水果沙拉的做法:
1 在炒锅里,将花生炒熟。然后去掉外衣,放在保鲜袋里,擀成花生碎,备用。
2 将花生碎放到一个碗里,再放入适量的清水,加入椰粉,搅拌均匀即可。
3 将准备好的番茄切成两半、把香蕉切成片、火龙果切成丁、苹果也切成丁。
4 把切好的食材放在一个碗里,再浇上制作好的酱汁,搅拌均匀,就可以吃啦。
二 草莓酸奶沙拉
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食材的准备:
适量的葡萄干、草莓、苹果、橙子、酸奶、
草莓酸奶沙拉的做法:
1 将草莓用盐水浸泡一会,再清洗干净。将苹果切成小块,用盐水浸泡。橙子剥皮,备用。
2 把橘子切成块,再将所有的食材放在一个大碗中,淋上酸奶,搅拌均匀即可。
以上就是两款水果沙拉的做法介绍。水果沙拉做法简单,你可以将你喜欢的水果做任意的组合,再淋上你喜欢的沙拉酱就大功告成了。水果磷含有丰富的维生素,可以增强抵抗力,所以要经常吃些水果。
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