拥有苗条身材迷人的身姿往往是每个爱美女性梦寐以求的事情，但是面对肥胖的困扰每个人都不知所措，不知道如何选择减肥方法，如何健康减肥，最后成功减肥。对此中医专家向大家推荐按摩减肥方法，以下就是专家针对教你按摩穴位的冬日减肥法向大家做出的简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家带去帮助。
冬天太冷不好运动减肥，又是逢年过节时应酬多吃得也多，无法利用饮食减肥或运动减肥方法继续下去，怎么办呢?其实还有一个简单有效的减肥方法，那就是中医的按摩穴位减肥法。
具体操作方法请看下文：
一、旋揉肚脐周围
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
二、足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、三阴交穴位按摩减肥
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
相对于运动减肥来说，按摩穴位减肥不受时间和空间的限制，平时晚上坐在电视机前时就可以动手对身体进行按摩，尤其适合工作忙碌的人。
通过以上简单的介绍相信大家也都对按摩减肥法有了一定的了解了，但是小编还是要提醒大家减肥不能盲目，应该选择适合自己的方法争取早日拥有健康苗条身材。