什么是美女?怎样才能成为美女呢?其实，拥有魔鬼般身材、天使般面孔的人走在马路边固然会被路人成为美女，但小编认为拥有涤净平和的心灵更是衡量美女养成的指标。心灵的清洁，吐故纳新，会让女性同胞们更有气质，更能够吸引异性的眼光。那么，怎样进行精神排毒?怎样拥有标准的身材呢?下面就听听专家对排毒美体的讲解吧!
清晨起床后的呼吸排毒
对身心进行排毒，呼吸是一个重要的得力助手，不仅给减肥MM们的身体输送氧气，而且对你的内脏施以按摩，清除体内废物，帮助保持循环系统正常运转和提高人的情绪。具有排毒效果的呼吸方法是：采取直立体姿，手心放在腹部上，这样你才能感觉你的呼吸运动进是否得当。两眼闭合，用鼻缓慢地吸气，然后用口做腹式深呼气，重复做5次。
神奇的海盐排毒法
这是一种用海盐来排除毒素的神奇方法，你需要准备150克天然海盐放入透明玻璃杯中，然后加入冷水，搅拌均匀后将杯子放在肚脐与胸骨的中间，然后左手放在杯子上，右手放在杯子下，静坐20分钟后，你的恶劣情绪就会被盐水吸走，心情会渐渐转好，如有必要还可换一次盐水再做一次。这是西方精神学家通过海盐的吸附能力为太阳神经丛情感区进行精神排毒的好方法，各位爱美的减肥大人们不妨试一试。
阅读一本健康积极的书
广大的白领女性们，放弃每天睡前看计划报表或美国泡沫剧的习惯吧。去书店购买一些健康的具有积极向上指导意义的书，并尝试跟着做，效果会很显著。比如，英国排毒专家、心理治疗学家简斯克里夫妮的《精神排毒》一书便提供了多种方法彻底地清扫你的大脑：你将遵循一个30天计划，该计划将引导你甩掉并清除塞满我们头脑的各种“包袱”：就像身体排毒排出你体内的废物和毒素一样。这项30天计划将会迅速地将消极转化为积极，把每一天都变得生动有趣、令人振奋，更加能够提高你的内在气质。
如果你无法让自己保持良好的精神状态，那么不妨试试英国排毒专家、心理治疗专家简斯克里夫妮的方法。在排毒开始之前，需做如下准备：笔记本和钢笔，用于记录精神排毒的过程。在30天中，你需要记日记，它会详细地记载你每天的精神状态，让你在点滴细节中感受到精神状态的一天天好转。乐趣与效果并存哦!
通过以上专家的讲解，相信你学习到了很多精神排毒的方法。在这个竞争日益加剧、国际社会关系日趋复杂的社会，想要保持瘦削身材的MM们一定不要在减轻体重、注重运动排毒的同时忘记进行精神排毒哦!认真吸取国外专家的建议，希望你能成为一个身体、精神双层面名副其实的美女!
