中医预防疾病的专家提示，要想让老年人远离疾病困扰，增强抵抗力是大事。那么，老年人该如何增强抵抗力呢?中医发现，转大拇指看似很普通，但能让老年人增强抵抗力。下文做了具体介绍。
中医认为，老年人如果时常感到体力不足，易生病。不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方各自旋转1~2分钟即可。
老年人千万别小瞧了转大拇指这个动作，常转转，会使心情舒畅，还能提高免疫力。
所以说，老年人要想增强抵抗力，那就可以来试试转大拇指了。中医提示，每位老年人的体质情况不同，会适合用不同方法来增强抵抗力。因此，老年人要根据自己的具体情况来选择养生方。
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