每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是影响健康的因素有很多，失眠对男人的身体健康和工作都有影响，生活中失眠的男人非常的多，那么在男性饮食中失眠的饮食禁忌你们知道吗?
失眠的饮食禁忌——人参茶
有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物，人参茶是用人工栽培的人参鲜叶，按制绿茶的方法，经过杀青、揉捻、烘干等工序而制成的烘青型保健茶。具有抗疲劳、镇静，壮阳等作用，有但些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题。帕斯奎拉建议，这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶。
失眠的饮食禁忌——咖啡因
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，营养专家杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激，导致人难以入睡。
失眠的饮食禁忌有很多，以上就是让男人失眠的饮食禁忌，这些食物经常的出现在男人的饮食中，很多男人也都非常的喜欢，但是他们晚上吃会导致男人失眠的，所以在选择的时候男人一定要知道
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