当女人要当妈妈的时候，内心肯定是无比的喜悦，终于可以有自己的小宝宝了。不过，作为孕妇的你，在平时的生活中一定要万般小心，尤其是在吃的方面，更是要符合健康饮食的要求。这样才能够孕育出健康的小宝宝，让家人开心。
均衡营养，为优生打下基础
孕育一个既聪明又健康的宝宝是准爸爸、准妈妈最大的心愿。聪明的宝宝需要充足的营养来促进大脑细胞的增殖，健壮的宝宝需要大量营养物质的供给。如果没有一个健壮的妈妈，各种营养供给不足会直接影响胚胎分裂及胎儿生长发育。所以，准备怀孕的妈妈注意保持营养均衡很重要，可以为优生打下良好的基础。
改变不良的饮食习惯
在饮食方面，每个人都有不同的嗜好，比如：有人喜欢甜食，遇到甜食就管不住自己的嘴;有的人偏爱辛辣的食物，没有辣的食品就觉得吃什么都没有味道，等等。这些不良的饮食习惯在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻而言，这些嗜好将会成为健康怀孕的严重障碍。
在此，提醒准妈妈和准爸爸在以下这些方面应该引起注意。
肥胖的妇女如何调理饮食
肥胖的妇女本来体内的脂肪就超出正常范围，怀孕后会给肝、肾、心脏等器官带来更大的负担，容易引起妊娠并发症，比如妊娠高血压综合征等。
如果你有不良的饮食习惯或者是其他不好的习惯，那么对于体内的小宝宝来说无疑是致命的。因此，建议准妈妈们平时一定要养成良好的生活习惯，合理的搭配自己的饮食，多吃一些有营养对宝宝健康有益的食物，这些尤为关键。
