痛风是很多人都遇到的一个疾病，它严重的影响到了人们的日常生活。特别是天气的变化，就会给痛风患者带来无尽的折磨。那么有什么方法是可以有效的预防痛风的发生呢?看看下面的健康饮食介绍，让你远离痛风。
首先是多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，更不能喝老火汤，因为熬汤的时间过长,会使汤中含有大量嘌呤成分，导致尿酸增高。
其次是多吃碱性食物能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，少吃酸性食物(如肉类)。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下改善患者体内的酸性环境。
再次是多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
此外，一旦患上痛风，不要焦虑失望，虽然治疗难度大，但是只要对症治疗，还是能康复的。
以上就是关于预防痛风的几个饮食技巧，希望大家可以从中得到一些好的建议。如果你也是一直受到痛风困扰的人，那么不妨参考上面的一些预防技巧。在生活中多注意锻炼身体，增强体质，相信一定可以摆脱这个问题的困扰。
