在两性生活中，很多人初尝鱼水之欢，因此经常不知节制，沉溺欲望之中，但是经常过性生活的话，对身体是一种不小的消耗，长时间得不到改善的话，容易引发男性肾虚体亏，对他们以后的性生活造成影响，因此，在性生活时，一定要随时的补充营养，那么，应该怎么做呢?
1.葱炖猪蹄:主料用猪蹄、大葱.将猪蹄2个、大葱150 g清洗干净,备用,把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水,先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精,再用小火炖烂即可.
2.枸杞子红枣粥:主料用枸杞子、红枣、粳米.选取枸杞子15 g,红枣9枚,粳米75 g.开锅后放入粳米、枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成.晚间临睡前作夜宵食用.因具有宁心安神,通心肾之功效,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤.
3.强精补肾食疗方:枸杞30 g与猪肾2个同炖服;海参30g与黑芝麻60g共炖服;鲫鱼1条、桃仁30g与25 g大米煮粥.
以上就是小编为大家介绍的几个食疗的方法，在强精补肾上都具有十分显著地效果，能够有有效的避免男性朋友出现阳痿、早泄等疾病，帮助大家的在享受甜蜜的性生活的同时，让性生活更加健康，持续保持激情不灭，大家不妨尝试一下。
