掉头发是不容忽视的，一般情况属于正常的生理情况，但是如果长期的存在掉头发的情况，则就是脱发了，那么老是掉头发怎么办?对于这种情况长期的存在是很严重的，尤其是在秋季的时候是频繁出现的，所以大家要知道如何做好保健。
如果偶尔的掉头发，则是不用担心的，那么老是掉头发怎么办?对于这样的情况建议不要盲目的用药，注意保健是关键。我们要从生活中的不良习惯入手：
1、头皮要保持干净，头皮就是促进自己头发生长的土壤了，平时护理自己的头发，就要注意从头皮进行入手，要注意保持头皮的干净，这样才可以更好的去生长。对于洗头发的水是不可以很热，也不可很凉的。
2、注意自己的饮食，饮食中的营养是不可小窥的，如果你经常的挑食，则就会导致头发营养不良。由于头发的生长也是需要很多的营养的，所以就会导致掉头发了。因此，注意自己饮食是相当的重要的。
3、好好的按摩头皮，这是一种很好的缓解头发健康的方法，可以去促进头皮的血液循环，这样毛囊就会得到营养的物质，会增加头发的寿命的，建议大家每天坚持5分钟，这样就可以促进血液循环了，比灵丹妙药还管事呢。
4、精神压力可是导致掉头发的罪魁祸首了，现在很多男性的精神压力是很大的，主要是由于现在的工作极其的繁忙，所以会经常的熬夜，在加上不良的精神因素，就会导致脱发的。因此，建议要及时的去缓解压力，消除自身存在的烦恼，保证好自己的睡眠。
综上所述就是对于老是掉头发怎么办的介绍，对于老掉头发的情况是不容忽视的，长期的出现必然会给我们带来很大的烦恼的，因此，要注意上述的保健知识，好好的去护理自己的头发，这样才可以减少头发带来的危害。
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