补脑健脑的目的，就是为了提高记忆力。我们都知道，随着年龄的增长，人们的记忆力会出现减退。那么，有什么方法可以明显提高记忆力呢?今天，专家就为你介绍一些健康饮食。
一、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
二、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
三、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
这些食物不仅营养价值丰富，关键是还能明显提高记忆力。所以说，如果你想养护自己的记忆力，就要多吃这些食物哦。总之，记忆力是需要保养的，补充充足的营养，才能让你的记忆力越来越强。
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