现在到了春季，因为终于摆脱了冬季的阴霾，而且很多在冬季没有的新鲜水果也陆续上市了，这就让很多人没了节制，不仅大吃特吃，而且还时不时的跑出去郊游，因为春季也是疾病爆发的季节，所以很容易就让人患病，这就在养生上一定要注意了。今天就从春季保健的方面给各位讲讲春季养生的五个不宜把，下面就让我们来看看。
春天情绪不宜平和
一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。刘敏说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
香蕉和梨不宜吃
中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
春捂不宜过汗
大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。刘敏说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
不宜过早穿单鞋
俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
雾天不宜锻炼
春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
所以在春天，大家要保持愉悦向上的积极情绪哦，这样不管是哪个季节对人的身体都是非常有好处的，而且春天因为体内湿寒，可以适当的食用一些辣椒，在排汗的同时也将体内的湿气排出。并且春季因为天气的关系容易出现有雾的天气，所以很多喜欢晨练的朋友，在春季起雾的时候一定就不要在出去锻炼了，这样会损伤您的肺部哦。
