贫血是现在不少的朋友患有的疾病，对于患者的健康有很大的影响，因此，健康饮食专家提醒广大朋友，如有出现贫血的现象，应该积极调理，让自己早日恢复健康。
健康饮食专家介绍说，贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。
贫血患者饮食五大注意事项
一、饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。
二、饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
三、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
四、贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
五、富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见，这也是在贫血的饮食中应该注意的。
贫血患者饮食五大注意事项，通过健康饮食专家的介绍，希望广大朋友引起高度的重视。如有出现贫血的现象，一定要引起高度重视，并且积极调理。
推荐阅读：老人贫血应该怎么吃
