秋季天气是比较干燥的，所以在这个季节出现秋燥的人越来越多，大家在工作学习之时，喜欢在案头沏一杯菊花茶，这样的行为也是为了预防秋燥。那么，秋季天气干燥大家喝菊花茶有什么讲究呢?你对这样的秋季养生方法有多少的了解呢?随着小编一起来看看吧!
女性在秋季怎么喝菊花茶最好呢?怎样喝菊花茶才养生?黄菊散热，白菊明目。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。
随泡随饮。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。
体热的人别加冰糖。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。
配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
小编碎碎念：上面都是适合女性喝菊花茶的方法，在秋季很多人都是希望喝菊花茶，只是小编介绍的内容是希望大家注意喝菊花茶的方法。因为在市面上菊花茶的类型很多，女性应该根据不同的菊花喝不同的菊花茶，毕竟我们要根据症状选择茶喝哦。
