生活中女性在多疑这件事情上表现得比男人更明显，尤其是在感情的世界里面，她们更容易出现多疑的情况，那么下面我们就去看看女人如何才能让自己缓解和改善自己的这种多疑心理，保证自己的心理健康。
(1)学会冷静思考。
遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事;如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。
(2)学会忍让。
任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，"一刀切"被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，"知足者常乐"是一副很好的调节剂。
(3)学会一些积极的心理防卫。
如学会"否认"，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去"忘却"，而是加以"否定"，就象它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。即给自己找一些"言之有理"的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些"理由"去说明自己，以避免精神上的苦恼。
事实上多疑是很容易让两个人的感情出现问题的，因为多疑就意味着容易出现信任的危机，那么总是被质疑的人心理也会产生很大的抵触，所以小编希望喜欢多疑的女性朋友们，一定要注意纠正自己的这这种心理。
