你知道减肥不能吃的水果都有哪些吗?有人说,吃水果不是可以减肥么?难道,还有不可以吃的水果吗?的确如此,减肥不能吃的水果有很多,那些不适宜减肥时吃的水果如果你食用了,不但对减肥没有任何作用,反而会对你的身体造成一定的伤害。
一:香蕉
减肥不能吃的水果排在第一位的就是香蕉,因为香蕉含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。所以,它被定义为第一个减肥不能吃的水果。
二:桔子
因为桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。所以,它也是减肥不能吃的水果之一。
三:甘蔗和鲜荔枝
这两种无疑绝对是减肥不能吃的水果,因为它们的含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
四:山楂
山楂茶减肥吗?山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。所以,减肥时不能吃的水果也将山渣涵盖在了里面。
五:柿子
减肥时不能吃的水果还有柿子,因为空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
六:黑枣
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
七:西红柿
西红柿能减肥吗?西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
这些都是减肥不能吃的水果,如果你有减肥计划,一定记得千万不要触及这些水果。建议大家可以吃些减肥水果,苹果、木反、梨子之类,西瓜其实也是不错的选择。与此同时,大家还应该多多运动,多多喝水,适当结食。
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