现代女性一个比一个瘦,经常看见瘦如杆的女人嘴里还一天到晚地念叨想要减肥,可是如果你一个月瘦个两三斤还算正常,要是超过这个重量,女人的身体营养就不良了,那么减肥中女人还应该注意女性保健,特别对食品的要求就更高了,以下向大家推荐几款健康搭档,让食物充分发挥它的功效.
健康搭档-鸡蛋+百合
作用：滋阴润燥，清心安神。
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
健康搭档-芝麻+海带
作用：美容，防衰老。
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
健康搭档-豆腐+萝卜
作用：有利消化。
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
健康搭档中推荐的食物就是想要女人了解女性保健常识里很多食物单一地煮有单一的营养,要是与别的食材混在一起煮,就能产生不同身体所需的营养,只有每天摄入不同的身体所需要的营养,女人才能真正做到由内到外散发出迷人的光芒,小食物有大学问,做个聪明的女人吧.
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