要想拥有健康，不止要身体强健，心理健康也至关重要。了解和掌握衡量身心是否健康的标准，你就能更加了解自己的身体状况，看一看自己的身心是否健康。接下来，就为你具体介绍，判断身心健康的标准。
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、头发有光泽，无头屑。
7、肌肉丰满，皮肤有弹性。
8、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
9、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
10、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。
以上就是判断身心健康的标准了。你可以根据这些标准，来判断自己的身心健康状况，如果出现标准不符的情况，那么，就要提高警惕，及时去医院检查和调理了。中医有一些简单的养生妙方，你可以用它们来养护身心。
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