结了婚的女人，是最容易发胖的，尤其有了宝宝后，女人的身材往往会变得很丰满，局部的脂肪也会堆积很多，让很多的女人都感到羞愧难当，因此运动减肥很重要，然而对于家庭妇女来说，瘦身的方法也可以变得很简单，在家里做做家务也可以减肥。
有这样瘦身的方法，对于家庭妇女来说可是一件好事，不用刻意的去参加锻炼在自己的生活中，就可以轻松的减掉脂肪，同时还可以做家务，一举两得呀!
家居清洁是每个家庭必须会做的事，而且通常这活儿一般都落在了女性的手上，因此，如果我们借着清洁家居的时间，同时锻炼自身，既能增加日常运动量，又能减肥瘦身，何乐而不为，为了减肥，再也不用抱怨，生活也会和谐多了!：家庭主妇因为总总原因没有时间瘦身。那么你知道日常生活中，怎么做家务瘦身方法呢?
擦窗篇——锻炼大腿：
擦窗时，打开双腿，膝盖和脚趾向外，一手叉腰，一手按着抹布紧贴窗户。保持背部挺直，下蹲，从肩膀到脚朝着玻璃窗蔓延开来。
下蹲后，即在擦拭玻璃底部时，注意将大腿与小腿弯曲成90度角，定住5秒或以上再上升。整个动作有利于紧实大腿内侧肌肉，可瘦大腿。注意：擦窗户玻璃时避免弯腰，保持身体平行。
擦窗篇——修炼下半身：
练习时注意，膝盖与脚部向外，不要朝前也不要相向，避免失衡，而且这样才能更好地达到锻炼目的。
该动作主要锻炼臀部和大腿内侧肌肉。双脚与肩同宽，然后向外迈出右腿，同时一手叉腰，一手按着抹布紧贴窗户作侧弓步，注意保持背部挺直。重心落在右脚。
扭抹布篇——锻炼手腕：
双手拿着抹布，左腿跪在地上，右腿弯膝，小腿与地面呈90度角。双手拿着毛巾置于胸前。
然后在扭动毛巾时，交叉向前伸直，该动作能刺激手臂和胸部肌肉，动作虽然简单，却能瘦手臂和丰胸，上哪儿找这么好的事儿呢!
以上就是女人在家里做家务就可以瘦身的方法，很多女人都是喜欢做家务的，有她们在家里，家里总是很清洁、很舒适，爱做家务的女人不妨用上面的瘦身方法来做家务，你在做家务的同时，也让身体得到了很好的锻炼，这是多么好的事情啊!
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