女性每个月都会有几天不舒服的，然而月经不调已经是一种常见的问题了，很多女性的月经时间都不能准时有时候提前，有时候推后，还有的月经量也不能够稳定，这些都是月经不调的症状，想要知道月经不调的幕后黑手吗?下面就跟着小编一起来看一下吧。
月经不调的幕后黑手
1、压力
职业女性在工作中长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。
温馨提示：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2、贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
温馨提示：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
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3、电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
温馨提示：在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。
少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
4、便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
温馨提示：甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。
核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。
小编碎碎念：女性朋友们知道为什么你们总是月经不调吗?以上都是造成你们月经不调的幕后黑手，如果不想你们自己在生理期间，那么煎熬的渡过，就一定要尽量杜绝接触这些幕后黑手，这样才能让你在月经期间轻松地渡过。
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