从保健的角度考虑，电脑一族每天要长时间使用电脑，电脑辐射会影响你的肌肤和身体健康。因此，对于电脑一族来说，需要注意自身的健康保健。究竟，电脑一族该如何养生保健?下文介绍了一些养生之道。
1、保湿喷雾
大家应该都知道电脑显示屏表面存在着大量的静电，吸附了比较多的灰尘，并且容易转移到干燥的皮肤上面。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤，还能够很好地清醒大脑、缓解疲劳。感觉是不是很简单啊!
2、绿色植物
不知道你听说过没有，绿色植物能够释放负离子，可以很好地调节电脑附近失衡的正负离子群，而且防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良的情绪。此外，绿色植物还能够很好地增加空气中的氧含量和水分的含量，同时吸收空气中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植物，其香味还有增强记忆、调节情绪的功效。其实还有一种植物是很不错的，那就是仙人掌，仙人掌的功效也是不得了的。
3、梳子
你在操作电脑时注意力会高度的集中，大脑是非常容易疲劳的。不时的用木质梳子梳头，就能够达到头部按摩的效果，是非常有助于缓解大脑疲劳，可以振奋精神。但是需要注意的是，千万不要用塑料的梳子来梳头，因为塑料的东西本来就比较不好，更何况是头皮是比较敏感的。
4、眼部按摩工具
如果长时间的注视电脑显示屏，眼睛就会很容易疲劳、干涩、充血，以及视力大大的减退。在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷，都是很有助于保护视力和眼睛(眼睛食品)健康(健康食品)的。也是可以用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼都是可以的。
5、柠檬水
其实柠檬的香味能刺激大脑皮层，提高工作的效率，并可使人免受外部环境造成的心理压力(压力食品)，消除紧张、不安情绪。当然其中含量丰富的维生素(维生素食品)成分也有助于补充体力。其实可以每天喝点柠檬水，也是很不错的选择啊!
6、鼠标腕垫
平常多使用鼠标腕垫是非常有助于预防和治疗鼠标手的。现在又有人新近的发明了一种有鼠标槽的电脑桌，鼠标被放置在略低于桌面的槽内，这样即使不使用鼠标腕垫，也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲。真是什么都挡不住人的脑子啊!
7、背部靠垫
其实可以借助靠垫的支撑，这样就能够使腰部肌肉得到充分的放松，可以有效的预防和治疗腰部酸痛。经过测试发现，使用靠垫还能够很好地放松颈部的肌肉，是非常有助于预防和治疗颈椎病的。
这些简单好用的养生方，对于电脑一族来说，都是十分实用的。长时间使用电脑，不仅会让你受到辐射伤害，不良的坐姿，还会危害你的颈椎，导致颈椎病的发生。因此，电脑一族需要格外注意身体养护。
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