从出行保健的角度分析，现在不仅高温，紫外线的照射还非常强，而紫外线会给人体健康造成不少伤害。保健专家提示，当我们在户外时，你一定要记得配方抬眼镜，用以保护眼睛的健康。
眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，是很容易被紫外线晒伤的。由于眼组织不同的结构吸收不同波长的紫外线，可导致许多急慢性眼科疾病及损伤，如翳状胬肉、日光性角膜炎以及老年性黄斑变性等。因此，在日照充足的夏日里，眼部防晒尤为重要。
夏季在户外配戴太阳镜对眼睛有一定保护作用，但选择太阳镜时要注意，好的太阳镜可以滤除阳光中96%以上的紫外线，劣质太阳镜不仅无防紫外线功能，还会使瞳孔长时间扩大，增多进入眼内的光线，加大眼睛损害。特别要注意的是，太阳镜并非人人都适用。太阳镜易引发瞳孔扩大，所以青光眼患者要慎用;近视合并散光的患者，可能因瞳孔扩大而出现球面像差加大影响成像质量。
目前市场上有很多具有紫外线吸收作用的太阳镜，可根据个人需求进行选购。掺入金属元素氧化物的镜片，其中的金属元素氧化物可吸收95%的紫外线及红外线;表面镀有反射膜的反射型镜片，于镜片表面镀有一层真空金属膜，即可透过可视光，又能反射有害的紫外线辐射;偏光片具有将光偏极化的功能，所以能将所有有害光线都阻隔掉却不影响可视光的透过，自然光经过偏光镜片的过滤后，就只能让一个方向的光线通过，从而有效地保护眼睛。
此外，太阳镜并非只在夏天才需要。很多人误以为阴天太阳光不强，天气也不热，就掉以轻心，不知不觉反而照射了更多有害的紫外线。其实，太阳镜在一年四季都需要使用，不仅晴天要戴，阴天也要戴。即便是薄云之阴天，仍必须参考紫外线指数预报，做好防晒工作。
所以说，夏季出门的时候，千万要记得戴太阳镜，这点很重要。如今，市面上的太阳镜种类多、质量参差不齐，我们在选择太阳镜的时候，一定要去正规的商场购买，这样才能保障太阳镜的防紫外线效果。
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