中医在我国，有着几千年的历史，有很多家庭，都是中医养生世家，他们会有很多中医典故。接下来，小编我就为你具体介绍一下五代中医世家养生经，如果你感兴趣的话，也可以来试试，养生效果很不错。
清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。
床边坐，別著急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出後，晨练宜，空气新鮮利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比較好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然零。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节減疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡腳，按摩湧泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有愛心，要牢記，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
以上就是关于五代中医世家养生经的介绍了。不难看出，这些养生秘籍，都是非常简单的。其实，中医里的养生方法，都是很简单明了，但只要你方法正确，坚持使用的话，就会让你看到不错养生效果。
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