假如你的身体近期出现了失眠、心烦、潮热、盗汗、精力下降、多梦易醒、黑眼圈加重等症状，说明你有可能是因为肾虚才造成身体亚健康。解决办法很简单，只需通过食疗补肾，就可以把女人损失的元气补回来哦。今天小编就为大家推荐一款适合女人食用的补肾食谱，让大家找回美丽与自信!
专家推荐适合女人食用的补肾食谱
喜欢吃甜食的女性朋友可以尝试这款补肾食谱——鱼虾小茄饼
特色：酸甜可口，营养丰富
烹饪难易程度：简单偏中等，大家只要认真做都能都能做得很好吃哦。
详细烹饪方法如下：
1. 将虾仁化开后，用料酒腌制大约10分钟，洗净，再将鱼肉剁碎，最好剁成鱼茸装。
2. 将虾仁和姜片一起剁碎，然后和鱼茸充分混合，加入盐、白胡椒朝一个方向搅拌
3. 茄子去皮，按照一刀不断一刀断的方法切成小茄盒
4. 将肉馅均匀填塞到茄盒中
5. 蛋打匀，加入生粉调成蛋糊
6. 油烧至温热，将茄盒均匀裹好蛋液下油锅炸成金黄捞出沥油
7. 准备姜末、蒜末，剁椒少许，料汁：糖(25g)、醋(20g)、生抽(25g)用水淀粉调开，锅内入少许油，将剁椒、蒜末、姜末充分煸香，再调入料汁调成芡汁浇在茄盒上即可。
好啦，营养又美味的补肾小零食，鱼虾小茄饼就做好啦!如果有口味清淡的朋友，可以选择撒些椒盐直接吃，如果喜欢味道层次丰富的朋友，还可以做些酱汁蘸着吃，味道也很好，但注意酱汁的味道不要过咸，免得盖住鱼肉、虾肉的鲜味哦。
在此小编温馨提醒各位女性朋友，女人补肾食谱还有很多，但天下食材万变不离其宗，大家只要掌握饮食要素，就可以补肾益肾，补气养颜。女人肾虚宜吃强筋骨、滋阴补阳的食物，比如韭菜、山药、虾仁、桑椹、枸杞子;肾虚不能吃过咸、过辣、对肠胃刺激太大的食物，比如麻辣烫、烤串、麻辣香锅、辣椒等食物。同时，为了女性健康，也不能吃生冷大凉的食物，比如冰激凌、凉茶、剩菜，这些都会对女人的肾脏造成伤害。
