长假过后,天气开始转凉,天气一变凉很多人的身体就开始发出疾病信号,尤其是女性朋友,女性的身体的是最怕凉的,很多女性都会有手脚冰凉的症状,但是尝试各种方法一直不能缓解这种症状,那么女性秋天手脚冰凉是怎么回事呢?
女性秋天手脚冰凉是怎么回事,天气冷的时候,如果女性全身发冷,尤其是手脚冰凉,这在中医角度说是肾阳虚,就是俗话讲的冷底。像这种手脚冰凉的情况,应该从根上调整,除了保暖身体以外,还应该加强锻炼。
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手脚冰凉的女性进补可以由日常饮食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等,蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等,水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材,这些食材不仅养生,对于缓解手脚冰凉是最好的选择。
另外,专家还提醒女性朋友不要因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。
女性秋天手脚冰凉是怎么回事,除了是肾阳虚以外,还有可能是自身体质的问题,所以早晚应该适当的做运动,增强血液循环和新陈代谢的加速,提高自身的抵抗力,寒冬来临时才不会得病。
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