我们女性在哺乳期如何预防孕产疾病呢?其实，很多女人都在关注如何做好孕产期保健的措施。但是，有些女人的乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。资讯网的小编就教您防止乳房变形的按摩手法。
孕妇防止乳房变形的按摩手法
孕妇乳房下垂可用按摩改善
轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善，轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等，由内侧向外侧按摩，由乳房基本部向乳头方向进行即可。每天3次，每次花2分钟的时间推托整个乳房，这对于提升乳房有很好的效果，可以帮助乳房挺起，预防乳房进一步的下垂。最后用指尖在乳头周围画圈，并敲击乳头，这样可以促进血液循环，并促进组织中细胞的新陈代谢。
临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。大多数用于乳房的产品只有在使用了一段时间之后，才能显现出效果，尤其是在早上和晚上使用。最好的按摩方法是把乳霜先涂在手上，使之变得温暖，然后从乳房下方向上画圆圈并向两边按摩。
小编碎碎念：以上就是我们女性需要注意预防孕产疾病的措施。当然，我们以上就是防止乳房变形的按摩手法的介绍，所以我们不妨试试。同时平时还可以多做运动，比如扩胸运动、双臂上举，可以锻炼胸大肌和胸小肌，从而从里层给予乳房尽可能好的支撑，使乳房娇挺。
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