中医认为,人体气血不足就会导致健康受到损伤。现代人的生活节奏快,会忽视身体的健康养护,这个时候,就会容易造成贫血问题发生。在民间关于补血的偏方有很多,接下来,小编我就为你介绍一些实用招数。
(一)
组方:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
枣洗净泡发,花生略煮后取花生衣,将枣与花生衣同放人煮花生的水中,加冷水适量,文火煮半小时,捞出花生衣,人红糖,溶化后收汁,作点心服用。
功效:本方益气养血,适用于血虚证。
(二)
组方:鲜乌贼鱼肉250克,桃仁15,克,黄酒、酱油、白糖各适量。
乌贼鱼肉冲洗干净,切条备用。桃仁洗净,去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中,加桃仁、清水,旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖,再用小火煮至熟烂即成。
功效:本方有养血调经功效。
适用于血虚经闭。
出处:
本方出自《陆川本草》,原方用于“妇人经闭”,为治疗血虚经闭的代表方,血虚冲任失养,血海空虚,则见经闭。
方中以乌贼鱼肉为主,血肉有情之品,大能养血调经;以桃仁为辅佐,活血调经。两者合用,一养血以调经,一活血以调经,而以养血为主,故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。
《唐瑶经验方》以本方去乌贼鱼,加莲藕煮食,则活血调经之力增强,原方用于“产后血闭”。
禁忌:本方孕妇忌食。
(三)
黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素,以及钙、磷、铁、钾等矿物质。
黑豆的蛋白质含量尤为丰富,高于肉类、鸡蛋和牛奶,素有“植物蛋白之王”的美誉。
中医认为,色黑者入肾,黑大豆甘温、无毒,入肾、脾、心经,有补肾强身、除湿利水、抗老延年的作用。
《延年秘录》载:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力,虚补能食。”
在民间,黑豆作食疗的验方甚多。
中医认为,色黑者入肾,黑大豆甘温、无毒,入肾、脾、心经,有补肾强身、除湿利水、抗老延年的作用。《延年秘录》载:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力,虚补能食。”
在民间,黑豆作食疗的验方甚多,现举数例供参考:
产后百病:黑豆1.5公斤,炒热至有烟出,入酒瓶中,经一日以上。每服半小杯,日2—3次,令微出汗,身润即愈。产后常服既防风气,又消结血。
早生白发:用醋将黑豆煮烂,取汁,每次10克左右,加热水洗发,有乌发的作用。每晚食炒熟黑豆20粒、黑芝麻一匙,有乌发作用。
脱发:水煮黑豆,每次服50克,每日2次。连用1个月无好转者,可改用盐煮黑豆(每500克黑豆加盐5克),服法如前。
阴虚盗汗:黑豆、大枣各50克,圆肉(龙眼肉)15克,加水3碗煎至1碗,分早晚2次服用
组方一:
黑豆1.5公斤,炒热至有烟出,入酒瓶中,经一日以上。
服法:每服半小杯,日2—3次,令微出汗,身润即愈。
主治:产后百病。产后常服防风气,又消结血。
组方二:
黑豆、大枣各50克,圆肉(龙眼肉)15克,加水3碗煎至1碗,分早晚2次服用。
主治:阴虚盗汗。
组方三:
水煮黑豆,每次服50克,每日2次。连用1个月无好转者,可改用盐煮黑豆(每500克黑豆加盐5克),服法如前。
主治:脱发。
组方四:
用醋将黑豆煮烂,取汁,每次10克左右,加热水洗发,有乌发的作用。
每晚食炒熟黑豆20粒、黑芝麻一匙,有乌发作用。
主治:早生白发。
鲜桑椹1000克,糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣),再将药汁,与糯米共同烧煮,做成糯米干饭,待冷,加酒曲适量,拌匀,发酵成为酒酿。
每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。 桑椹滋阴补血力强,辅以糯米补中益气,提高疗效。
上述这些民间养生偏方,对于补血养血来说会有帮助。无论你是否有贫血,在日常保健中经常注意补血,都是会很有好处的。中医专家提示,无论是男女老幼,平时注意补血养血,可预防多种疾病发生。
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